Muchos de nosotros tenemos problemas a la hora de calcular cuanto debemos dormir o de medir cuanto estamos durmiendo, o no tenemos a alguien que nos acuerde de que debemos ir a la cama como cuando eramos pequeños. Con Bedtime (Hora de dormir), la nueva funcionalidad de iOS para iPhone y iPad, tu dispositivo te recordará cuando debes ir a la cama para dormir lo suficiente.

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‘Hora de dormir’ funcionará en la medida que te la lleves bien con las alertas. Apple se ha enfocado en poner un esfuerzo para solucionar el descontrol en tus horas de sueño.

La aplicación te preguntará a que horas debes despertar y ella mimsma puede fijar tu hora de irte a la cama basada en la información que ha recolectado de tu ciclo de sueño. Aquí te enseñamos como funciona:

 

¿Cómo lo activamos?

  1. Abre la app reloj
  2. Ve a la pestaña hora de dormir
  3. pulsa ‘Empezar ahora’1

 

  1. Selecciona tu hora de despertar y pulsa siguiente
  2. Selecciona cuales días de la semana tu alarma debería sonar y pulsa siguiente.
  3. Selecciona cuantas horas  de sueño re gustarían y pulsa siguiente.2
  4. Elije cuando quieres que la app te recuerde que debes dormir y pulsa siguiente
  5. Selecciona tú tono de alarma  y dale siguiente
  6. Pulsa Guardar en la esquina superior derecha.3

Como manejar la configuración de ‘Hora de dormir’

  1. Abre la aplicación Reloj
  2. pulsa la pestaña hora de dormir.4
  3. Para ajustar la configuración de hora de dormir  incluyendo: días de la semana, hora del recordatorio para ir a la cama, volumen y tono de alarma, etc. Pulsa el botón de opciones en la esquina superior izquierda de la pantalla.5
  4. Cuando hayas finalizado, pulsa ok
  5. En el circulo del sueño, arrastra el ícono de luna para cambiar la hora de dormir, y arrastra el ícono de campana para cambiar el despertador.6
  6. Pulsa el suiche de ‘hora de dormir’ para encender o apagar. El suiche estará verde si está encendido, blanco si está apagado.7

 

 

Si quedas con alguna duda o alguna opinión sobre ‘hora de dormir‘ ponla en los comentarios, siempre es importante tu opinión.